致全校同学们的一封信
致全校同学们的一封信
───架起通向愉悦心灵的桥梁
亲爱的同学们：
你在学校的学习和生活中遇到欢乐与困惑吗？你想有人与你共享快乐、分担忧愁、排遣烦恼吗？你想在什么地方找一个可依赖的朋友倾诉心中的秘密吗？尤其是你想得到心理辅导老师的关心和帮助吗？
告诉你，学校心理教研组向全校同学敞开大门，愿与同学们推心置腹地交谈。我们欢迎每位同学的到来！你不妨来坐坐、聊聊，海阔天空、谈天说地都行。我们愿在你紧张的课堂40分钟以外的时候倾听你的心声，愿用我们的热情、知识、经验帮助你，但愿能为你撑起一片灿烂的明朗的天空。
方式：
一、面谈：如果你愿意可直接来面谈，这将更快更好地为你提供帮助。
二、信箱笔谈：我们设有心理电子邮箱，你可以不署名写出你的困惑与烦恼，将信发给我们，表明希望与某位老师交谈即可，并在信上写明要求反馈的方式。（924889152@qq.com）
我们还将针对一些共性的话题用讲座方式，或“答记者问”（心理辅导成员参加）方式交流或邀请专家讲座。
我们等候着你的到来，并为你保密！
祝你获得成功！
咨询辅导安排：
初中部：初中部北楼六楼朝东楼梯口第一间“心理咨询室”
每天下午5：20-6：20或晚修20：00-21：00
高中部：图书馆四楼网络中心旁“心理咨询室”
周一至周五：每天下午5：20-6：20（周五除外）
咨询电话： 初中部：65916877 高中部：
（电话咨询也请依照下面时间表,个别变动看咨询室近期通知）
初
中
部
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时间
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值
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高
中
部
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时间
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值
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周一
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陈玲
（下午）
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周一
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张开基
（下午）
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周二
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张开基
（晚上）
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周二
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唐彩霞
（下午）
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周三
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邓婷婷
（下午）
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周三
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（下午）
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周四
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邓婷婷
（晚上）
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周四
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陈玲
（下午）
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周日
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唐彩霞
（晚上）
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周五
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（下午）
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心理健康与心理咨询
（一）健康与心理健康概念：随着生活水平的提高，工作节奏的加快，紧张、焦虑、繁忙困扰着现代人们，健康与亚健康，身体疾病与心理障碍交相冲突，令人措不及防，大家对自身的关注、自我保健的意识也是越来越强烈，下面让我们来重温健康与心理健康的概念。
健康：指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。（世界卫生组织)
心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。（《简明不列颠百科全书》）
（二）心理健康的标准：
健康来自了解，困惑源于无知。以下六点你知道吗？
1.对现实的正确认识。
2.自知、自尊与自我接纳。
3.自我调控的能力。
4.与人建立亲密关系的能力。
5.人格结构的稳定与协调（包括理想与现实差距的调适，认知与情感等方面的协调）。
6.生活热情与工作效率。
（三）心“晴”行动：心理上的问题并不可怕，可怕的是我们对自身的认识不足，对现代文明的冷漠与逃避，亲爱的朋友走进心理咨询，她将还你一份健康美丽的生活，让你的人生从此繁花似锦！
1、心理咨询的定义：指心理咨询师协助求询者自己来解决各类心理问题的
互动过程。
2、心理咨询的特征：
首先，心理咨询是助人自助的过程，这是最本质的特征。咨询师不能代替求询者解决问题，而是依据一定的心理学理论，运用一定心理学技术，来影响求询者，协助求询者自己拿主意，进行自我救助。
其次，心理咨询通过人际互动过程产生影响，而不是依照医学或药物手段。所谓人际互动，是咨询师和求询者之间信息的双向交流过程，包括语言的和非语言的沟通方式。
最后，心理咨询的内容是心理性的。就是说，心理咨询的理论和方法是心理学的，所要解决的问题是心理学的，所要达到目标也是心理学的。对于并非心理学的问题，只能说“心有余而力不足”，是不能包揽的。
3、心理咨询的对象与功能：
（1）正常的、健康的、无明显心理冲突的人。更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习与生活质量。
（2）生活、学习中有各种烦恼，有明显心理矛盾和冲突人。排除心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。
（3）患有某种心理疾病，影响了正常的学习与生活的人。克服心理障碍，恢复心理健康。
当您的心灵在荒漠中徘徊，当您的灵魂在痛苦中挣扎，请您记住，至少还有我们与您同行。
中学生心理健康标准
一、心理健康的含义
心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探索。1946年第三届国际心理卫生大会认为："所谓心理健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。"实际上，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。
二、中学生心理健康的标准
中学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，依据中学生的心理特征，可将中学生心理健康的标准归纳为：
1、智力发展正常，对诸多问题有自己的见解。
2、乐于学习和工作，有正确的学习动机和较强的学习自主性，能不断追求新的学习目标。
3、能与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
4、自尊、自信，有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。
5、情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
6、保持健全的人格，心理特点、行为方式符合学生的角色身份与年龄特征。
7、面对挫折和失败具有较高的承受力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。
8、热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。
9、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。
10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。
海南中学心理健康教育简介
我校是海南省重点中学，是全国百所名校之一，心理健康教育是我校教育教学工作的一大特色，我校心理健康教育工作开始于1996年，2002年成立心理教研组，目前有四位专职心理教师。近年来在学校学生心理健康教育及中高考心理的调节工作方面取得较显著的成果：我校在“全国首届学校心理辅导专项评选”中被评为 “心理辅导特色学校”，在“第四届全国中小学心理健康教育优秀成果评比活动”中被评为 “十佳学校”及“心理健康教育先进学校”，受到学校、家长、学生及社会的认可。
现在介绍一下四位心理专职教师：
张开基，心理教育高级教师，国家级认证心理咨询师，海南实验中学教研室副主任，中国心理学会会员，海南省心理学会副秘书长，海南省心理卫生学会理事。
唐彩霞，教研组长，华东师范大学心理系毕业，国家级认证心理咨询师，海南省心理卫生学会理事，海南社会心理学会理事。
陈玲，华中师范大学心理系毕业，国家级认证心理咨询师，海南省心理卫生学会会员。
邓婷婷，西南师范大学教育系毕业，海南省心理卫生学会会员。
我校高初中部均设有心理咨询室，四位心理教师轮流值班，对学生免费开放。
来访者须知
来访者须知(试行)
一、心理咨询室的服务对象为本校的学生。
二、来访者应登记咨询，如不愿意暴露身份，也可以匿名咨询或化名咨询。
三、来访者如果对咨询进程不满意可随时中断咨询。
四、来访者应尊重咨询员的劳动，带着真诚的态度来求助。
五、来访者一般在规定的时间咨询，但也可通过电话、信箱预约咨询时间或来信、来电咨询。
海南中学心理咨询室
心理辅导中心值班人员工作守则
心理研究与咨询中心值班人员工作守则
1. 热爱本职工作，有强烈的责任感，树立人本主义理念，富于同情心，尊重来访者。
2. 严格遵守心理咨询工作纪律和职业道德，自觉维护心理卫生辅导中心的名誉。不做任何有损职业声誉和咨询室形象的事情。
3. 按时上下班，不迟到、不早退。
4. 按要求认真及时做好签到、来访者会谈记录等各种记录，及时汇总，每学期末科组负责人要检查每个咨询教师的记录，并妥善保存以上个案记录。
5. 摈弃个人好恶，热情、认真地对待每一位来访者，耐心倾听。对于不熟悉心理咨询和我咨询室服务的来访者，要耐心细致地解释心理咨询的基本知识和注意事项等，介绍我咨询室的服务内容和咨询员情况。必要时，要告知来访者本次咨询的目的、规则、采用的方法和策略以及可能出现的结果等，双方应经过协商达成一致意见。
6. 为来访者﹙咨询者﹚保密,来访者的资料、团体测验的结果要及时汇总，不能随意公布来访者、测试者的资料。如发现来访学生情绪不稳、行为反常、有自残、自杀或伤害他人的倾向或其他危机情况时，应立即采取适当的措施进行主动干预，并及时上报给学生所在班级和政教处。
7. 与来访者保持客观、公正、平等的关系,否则应立即终止咨询关系或转由其他咨询员继续咨询工作。
8. 对来访者提出超出自己职能范围的要求不予满足。不得接受和索取额外报酬或礼物。
9. 戒骄戒躁，坚持学习，不断充实自己的专业知识，积累工作经验，提高咨询技术。每个学期初和学期中各安排一次个案讨论会，每位咨询教师必须按时参加，就面临的问题或个案进行相互探讨，积极发言。
10. 同事之间要团结互助，平时对沟通、多协商。专业技术上要相互学习和扬长避短，切忌相互菲薄。
11. 咨询工作原则上只在咨询室进行。自觉保持工作场所的安静和清洁。不在工作场所做与工作无关的事情。
12. 咨询者不准以任何理由赠送钱物给来访者或收取来访者的礼物。
13. 当咨询员自己身心状态不佳的情况下不接受咨询任务，而应向来访者讲明情况，做好转介工作。
海南中学心理咨询室